Eeuwig jong zijn,

lieve vriend(in),

wil toch elk van ons. Wie wil geen verjongingskuur? Graag geef ik u enkele tips voor meer vitaliteit en spiritualiteit:

Vitaliteit

1. Neem elke ochtend een bad of douce. Begin de dag schoon.

2. Beoefen voor het in bad gaan enkele geschikte lichaamsoefeningen om uw spieren en gewrichten soepel te houden.

3. Drink elke morgen een cocktail van een geperste citroen, sinaasappel en grapefruit.

4. Eet, als ontbijt, een goedgevuld bord veelzijdige muesli.

5. Drink overdag zoveel mogelijk water of kruidenthee en nuttig zoveel mogelijk verse groenten.

 

Spiritaliteit

Beoefen elke ochtend direkt na het ontwaken enkele of meerdere minuten stiltemeditatie met de intentie a. het meesterschap te verwerven over uw geest, ziel en lichaam, b. het diepere Zelf te ontdekken en c. één te zijn met de prachtige, eeuwige en goede Wil van God: het brood, water en licht des levens. Werk aan de concrete vervulling van het woord van Christus: "Ik ben het licht der wereld; wie Mij volgt, zal nimmer in de duisternis wandelen, maar hij zal het licht des levens hebben". Joh.8:12.

 

Samengevat: Blijf steeds alert op zoek naar nieuwe inzichten over gezondheid, vitaliteit en spiritualiteit en pas ze volhardend toe. De eenvoudigste leefregels blijken vaak het meest effektief.

Vriendelijke groeten met passie en plezier.

Vitaliteit ten top!

terug